DAY5 + DAY 6

哈哈哈  呈現偷懶的狀態

DAT5 幾乎都是之前的動作，主要在複習自由式，還有仰式。

新東西是仰式的手，原來在水裡要彎手臂 XDDD  姆指出水，小指浸水面，手出水後要放鬆
除了用力的手和腳，其他身體都要放鬆 (才會浮)  腰要撐起來，頭也要放鬆往後，脖子不用用力 (會痠 XD)

另一個新東西是蛙式的手，踢自由式的腳，邊蛙式手換氣  讓我很混亂　XD

但因為本來就會蛙式，所以還好


DAY 6

今天很徹底的複習自由式~  前面說過的都練了，然後有一個式手在浮板前端，頭在水面上的踢水 (腳很酸!!)  腳要踢到水面上踢出水花，然後不是勾腳，用大腿用大腿用大腿~!!!
然後在加手， 手有戀高手肘 (我還是超不會放鬆)


今天換氣小嗆 QQ


雖然第三天會換氣，但要真的很習慣，不知到十天夠不夠阿~~

明天晚上連上兩小時!!(補颱風的課)

好緊張 >///<